Ein BurnOut als Übergangsphänomen in die Depression und/oder andere psychischen Störungen sollte sehr ernst genommen werden und behandelt werden.
Die BurnOut-Behandlung oder -therapie umfasst ein weites Spektrum von der ambulanten, über die teilstationäre (tagesklinische) bis hin zur vollstationären Behandlung.
Einige Ziele der BurnOut-Therapie sind:
- Erkennen eigener Muster, die zu Überlastung führen
- Überprüfung eigener Ansprüche und Ziele
- Anpassung an die eigene Leistungsfähigkeit
- event. Bearbeitung früher Ursprünge, insbes. familiäre Rollen
- Rückgewinn von Konzentrations-, Leistungs-, und Lebensfähigkeit
- Erlernen von Methoden für Achtsamkeit, Selbstfürsorge und -akzeptanz
- Selbstförderung der eigenen Lebendigkeit
- und vieles mehr ...
